¿Cansado de seguir una rutina de entrenamiento aburrida, o quiere empezar a hacer ejercicio pero no está seguro de si es para usted?

¿Está mentalmente agotado por el estrés del día?

¿Busca algo divertido que hacer con la familia o los amigos?

¿Intenta mantener la agudeza mental a medida que envejece?

El programa Salud y Movimiento es para ti. Entrenamientos de bajo impacto para todas las edades y capacidades, que mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Explore los estiramientos, la respiración, la danza y las artes marciales mientras disfruta de buena música. Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión con beneficios duraderos en el tiempo. La conexión de movimientos y el movimiento integran varias funciones cerebrales, aumentando la conectividad neuronal y la plasticidad, lo que afecta positivamente al aprendizaje, la memoria y la organización. ¿Sabía que bailar es la única actividad física que ofrece protección contra la demencia?